处女膜修复费用 _成美私密抗衰科_规范看病好而不贵

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　　这习惯伤胃
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　　趁热吃
　　广西食药监局网站于2014年4月25日发文指出，若经常吃过烫的食品诸如火锅、麻辣烫等，就会对口腔、食管、胃内黏膜构成严重损伤，如果黏膜损伤尚未修复又遭到，反复多次易构成黏膜浅表溃疡，招致慢性口腔黏膜炎症、口腔黏膜白斑、食管炎、萎缩性胃炎等病症。长此以往，就会诱发黏膜质的变化，以至癌变。
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　　吃饭不规律，不吃早饭
　　不吃早餐会造成胃分泌的胃酸没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜，甚至引起溃疡，还会导致胆囊不收缩，长期下去容易患胆结石。从临床上看，胆结石、胃溃疡的病人，很多是不吃早饭的人。
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　　喝酒
　　酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过100ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。况且喝酒这件事情并非真正的“小酌怡情”， 2018年8月，世界医学期刊《柳叶刀》刊文指出：喝酒直接导致了全球280万人的死亡，安全的饮酒量为0，即不饮酒才能对健康有益！
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　　烧烤、高盐、过辣等重口味的食物虽然可以满足一时的口舌之欲，但会对胃黏膜产生直接刺激，而一旦长期保持这样的饮食习惯，则很有可能演变为胃癌。
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　　许多上班族由于白天工作忙，经常会在晚上约上三五好友“大吃大喝”、甚至睡前再来点夜宵。经常吃夜宵，容易诱发消化道疾病。日本医学家粟田英男发现，胃黏膜上皮细胞更新在夜间进行，太晚进餐会影响黏膜修复。
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　　空腹喝咖啡
　　咖啡中含有咖啡因和单宁酸，而咖啡浓度较大时，会对胃产生强刺激性。北京世纪坛医院消化内科主任吴静在微信公众号小大夫漫画上发文指出，如果有胃溃疡或胃食管反流的，喝咖啡会使加重。
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　　吃饭狼吞虎咽、不专心
　　食不言，寝不语。虽然这是古话，但放到现在也一样适用。边吃边说或大口吞咽，会使咽下的气体过多而导致。吃得快还容易造成食物口腔和食管黏膜，所以吃饭的时候细嚼慢咽，不要说话。此外，还有很多人为了节省时间，会边走边吃、边看边吃，久而久之，也会造成胃。
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　　很多人在压力很大或者情绪比较遭的时候，都会感觉胃部不适。解放军总医院消化内科副主任医师石卉2017年7月28日在其医学平台个人网站中发文称，当工作压力大，、焦虑、紧张、妊娠、更年期等因素出现的时候，胃肠功能会出现相应的反应，包括咽喉部异物感、烧心、胸闷、腹胀、食欲不振、、腹泻、、肛周疼痛、排便不尽感等等，多样且不典型，多种医疗仪器检查，并不能查出器质性的病变。医学上称之为功能性胃肠病，又叫作肠脑互动异常。
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　　饮食不卫生
　　不饮生水，不吃生食，也是远离胃病的基础常识。不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源，带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。
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　　护好胃这样做
　　那么怎么养好胃呢，除了避免以上这些不良习惯，我们也提供一些小方法，对于胃不好的人，可以参考。
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　　一碗粥：胃不好常喝点粥
　　北京朝阳医院消化内科副主任医师贾凯2017年3月31日在接受健康时报刊文中指出，对于大多数胃不好的人来说，喝些粥是很养胃的，粥可以减少对胃肠道的刺激，而且不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动就可以快速进入小肠，有助于食物消化，容易被人体吸收。而且，对于这些人，粥熬得烂一点，不宜有太多的粗杂粮。
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　　一碗茶：喝点薏米茶
　　河南省中医院名医堂主任中医师毛德西2016年4月29日在健康时报刊文称，薏米具有健脾渗湿、清热、利水消肿等。
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　　一道汤：猪肚虾仁白果汤
　　广东省中医院营养科许颀筑2011年1月6日接受健康时报采访时表示，猪肚有很好的健脾胃、止虚损的作用。可以与虾仁、白果搭配在一起。炖之前，猪肚在沸水中煮一下，以去除浮油。炖的时候放块生姜，再酌量放些胡椒。胡椒虽是调味品，但有散寒止痛的作用，后加些虾仁和白果就行了。
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　　一个动作：常揉腹
　　宁夏医科大学中医学院中医学教授朱西杰在2015年10月25日健康时报刊文中指出，每天揉揉肚子，是防治胃肠病简单、有效的选择。特别是“老胃病”，揉揉肚子还能提高胃动力和免疫功能。一般选在晚上进行比较好，基本不进食了，减少胃肠压力。
　　胃肠很简单，两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，按顺、逆时针方向揉摩各30～50次。然后再在肚脐（即神厥穴）周围也揉摩各30～50次。时一定要轻柔，力量要适中，由轻到重，微微感觉到腹部发热为宜。？

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